tisdag 30 januari 2018

Bröllop!!

Fast jag vetat om det så blir jag så glad när detta kom i lådan..


Hej finingar!


Det är något speciellt med bröllop, eller hur? Man blir liksom glad, pirrig och lite nykär.
Inte för att jag klagar på det, att va nykär efter 23 😃 år. 


Har något att längtas till på sensommaren.
Underbart!!!❤️

Har precis ätit och dragit på mej träningskläderna för andra gången idag. Ska strax leda CXWORX (core) från LesMills på Karma. Hade RPM (spinning) på lunchen tidigare idag. Sen blir det att krypa upp i soffan med darling en stund. Ska tusan tigga eller muta till mej en massage.
Borde gå för jag vet vad han vill ha👍🏻

Trevlig kväll!

P & K! 💋
//Å.

söndag 28 januari 2018

Glömmer aldrig!!

Ibland känns det ändå som ett OJ!!

Söndagsjobbar i snöväder! Hej hej på Er!

Fast jag egentligen har väntat på det här och tänkte senast igår så blir det ändå en överraskning när man nås av det...



Han som satte vårt land på kartan och ALLA har säkert en sak från hans IKEA i varje hem..

Vila i frid!

fredag 26 januari 2018

Fredag!

Tredje dagen jag är ledig och härligt att det är Fredag också.

Tjenixen!
All tid bara försvinner. Hinner inte med allt jag vill göra just nu. Det märks här när det blir lite rörigt och så kommer det att vara om jag ska kunna blogga, ingen press.
















En vecka sen imorron som vi var ett härligt gäng som åkte till Gävle för att kolla på hockey... Ja jag vet och nu undrar ni väl. Vadå hockey hon måste mena bandy?!🤔
Nope inte den här gången👍🏻 Och vad roligt det var👏🏻👏🏻👏🏻
Åt lunch på Brända Bocken och sen blev det middag på Pinchos innan vi gick till hotellet för att umgås i loungen.

Hade sett fram emot hotellfrukosten i sååå många månader men icke..🤪 Lite väl mycket kvällen innan slutade med att min frukost bestod av ett halvt glas vatten och en halv kopp kaffe. 
På väg hem några timmar senare då var det skillnad. En glass, banan och ”Zlatans” flaska satt fin fint på tåget hem.

Trevlig Fredag finingar så hörs vi senare!💋
// Å.

torsdag 18 januari 2018

Lite kvar.

Snart, snart slutar jag och då gör jag helg✌🏻

Torsdags Hej på Er!
Men fy vilken sliten kropp och skalle. Att ha en femdagars jobbvecka innan det ör dags för nya releaser är ju bara sjukt jobbigt för mej. Min gamla kropp och knopp är verkligen skit gammal nu!!

Måndag och RPM gick helt ok för att sen krascha på CXWORX på Tisdag!! Det var verkligen inte ett pass att vara stolt över på något sätt.
Så nu får jag ta nya tag till veckan och hoppas att det går bättre då🙏🏻


Haha!! Vi ska dit upp, tydligen!!
Ser ut som det är sista låten och bergsklättring på g. 



Hela fantastiska gänget som var med..👌🏻



En liten vila på rasten så jag orkar köra sista timmarna..

En helg som fylls med vila, hockey, hotellnätter, vänner och kärlek.

Må så gott! 💋
// Å.

måndag 15 januari 2018

LEDIG!!

Efter en jobbhelg smakar det underbart med två dagars ledighet...

Hej hej!!
Säger bara ÄNTLIGEN!! En ledig måndag och tisdag är sååå skönt efter jobbarhelgen. Tyvärr så blir jag helt sänkt såhär första dagen. Jag har inte klivit ur sängen än, inte ätit varken frukost eller lunch som jag ser att det är tid för nu.
 



Men igår åt jag desto mera när jag kom hem, hmmm.

Slutade vid halv 4 redan så det blev några timmar på Karma sen. Körde CXWORX nya release rakt av två gånger och sen nötte jag några övningar....
Efter tok vi, mannen och jag och körde RPM och tränade att coacha till. Sen mina vänner var ”soppan, bränslet slut”. Tom tank helt enkelt efter ca 4 timmars inlärning.
Gjorde godaste tacosen i ugnen med chips och allt som vi sen satt och plockade i oss direkt från plåten med gott vin till...
Testa någon gång ni med vetja.

Ikväll är det då dags för nya pass så som vanligt är jag ett nervvrak innan. Ingen skillnad den är gången heller. Så borde nog gå upp nu och ladda med både det ena och det andra..!

Ha en fortsatt bra dag!!💋
// Å.

onsdag 10 januari 2018

Fixat!

Det är mycket nu väldigt mycket..

Ett litet lunch Hello!
Men nu så är avloppet fixat så nu kan vi både duscha och skita SAMTIDIGT!😂😂
Så skönt när allt är i sin ordning igen.



Imorse var det så kallt, -18 och mörkt. Dagens jobb är snart slut men sen blir det att repetera in nytt. 



Nya releaser släpps nästa vecka så nu har jag skavsår både här och där. Kör även CXWORX på eftermiddagen och sen är det bara att köra igång med det nya.



☝🏻 kom ihåg det!! Var stolt över dej själv och det du står för. Ja visst retar det alltid någon men så länge du är snäll och inte elak så är du en vinnare...👌🏻

Trevlig Onsdag!💋
// Å.

söndag 7 januari 2018

Som igår!

Inget nytt från igår vad gäller avloppet!

Hej Hopp!
Håller på att förbereder mej mentalt för en stormig natt. Ogillar väldigt mycket när det blåser eller som nu när det varnas för storm tillochmed.

Inget nyttjad gäller avloppet heller. Bara det att vi försöker det vara så mycket det vara går. Vi fattar ju att nu att stoppet är en bit bort för igår när vi skulle kolla det så fick vi i ca 35 liter vatten innan det började fyllas i toaletten och duschen.
Imorgon hoppas jag på att vi får hjälp!!🙏🏻🙌🏻



Imorron är jag också ledig så då åker även stjärnorna ner. Det enda som är kvar och känner att nu har dom gjort sitt.

Dagens träning blev ett varv med RPM och idag så körde jag även igenom CXWORX för första gången. Och som alltid vid varje ny release så känner jag att ”den här kommer jag inte fixa”, hehe...
Inväntar nu Farmen och Bron en lagom skön söndagskväll.

Ha en skön kväll!
// Å. 💋

lördag 6 januari 2018

Mera bubbel...

Ja vad säger man? Är det inte det ena så...

KvällsHej!!
Snart blir jag arg PÅ RIKTIGT!! Än så länge är jag mest så less😠
Igår var det stopp i avloppet på toan. Idag stopp fasiken överallt!!
Men där emellan har jag haft trevligt.

Startade gårdagen med två pass, CX och RPM. Sen blev det en tur på stan med ett lunchstop på NK. Sen handla, hem fixa iordning sej en aning innan bandyn. Mat i snoddasstugan och så trevligt att umgås utanför träningslokalerna i VANLIGA kläder.👍🏻


God mat och något gott att skölja ner det med..



Två deltagare som numera också blivit Karmas hustomtar. Fantastiskt snälla killar som fixar och hjälper till med det mesta när det behövs. Guld värd och såklart var dom med...



Idag har vi tränat in nya releaser. Det blev nästan två timmars cyklande så nu är man öm både här och där..😬☺️😂



Redo för kalas!! 
Min systerson fyller år så det blev en snabbpiffning och iväg. 


Jodå det är tårta kvar och även rosen. Supergod med pärongrädde och chokladtäckt marsipanlock.

Hur det går med avloppet och stoppet?? Jaa ni vi kommer inte kunna fixa det själva så någon som känner att dom vill hjälpa till att spola ur röret så säg till bara. 
Fortsättning följer på den skulle jag tro. 

Nu är det soffhäng och popcorn och hur gott är inte det!!
Imorron ledig, sovmorgon och jajamensan frukost i sängen✌🏻

P & K!! 💋
// Å.

fredag 5 januari 2018

Bubblar på...

Min mage är inte hundra än och det låter som värsta jordskalvet där i.

Hej svejs!
Har ni det bra? Jag har det helt ok. Min mage är inte det men jag beslutade mej bara när jag vaknade i morse för att ta över. Alltså jag bestämde mej för att nu räcker det.

Två träningspass senare håller den lite lätt ett upplopp! Eller så möbleras det om ordentligt. Inget illamående eller smärta som igår men ett jäkla liv.



Känns som en evighet sen men igår blev jag lätt rastlös av allt ”liggande” så knåpade ihop till fröknäcke!



Hittade tacoköttfärsrester så gjorde det enkelt för mej. Nachochips på en plåt, lite ost, klicka ut färsen, jalapeno och tacosås. Extra ost och sen in i ugnen på 200 grader ca 15 min eller osten smält och allt är varmt.





Sen är det bara att sätta sej och dra loss chipsen med alla godsaker på, mumsigt!!

Ska försöka vila lite innan jag ska in och se en bandymatch med instruktörer från Karma. Vi har Snoddasstugan så mat och gott att dricka i värmen blir mysigt. 

Glad Fredag på Er!! 💋

//Å.

torsdag 4 januari 2018

Usch!!

Natten har inte varit på topp men nu mår jag bättre...

Hello!
Är det bra ned er? NU känns det stabilt med mej efter två dygn med illamående, sjuhellsikes magont och huvudvärk.
Sovit som en klubbad efter sista toalettbesöket i natt/morse och vaknade med en täppt näsa för en liten stund sen.



Byter sängen mot soffan och ska snart ta mej något att äta, tokhungrig faktiskt.

Alltså en morgonrocks torsdag med täcke och kuddar framför tv;n blir lagom för min del....

Hoppas att ni har det bra!!

// Å. 💋

tisdag 2 januari 2018

Lämnar lite!

Plockar och städar ut julen.

Hejsan!
Jaha så var granen ute och allt annat smått och gott. Men min man han tyckte julstjärnornas kunde få vara kvar så så fick det bli.



Blev som ett dansgolv i köket när granen åkte ut...





Snart tänkte jag riva igång årets första pass. Men först oxfilé pasta med ädelostsås!!

Kör på bara!!⭐️
// Å.

I wish!!

Inget nyårslöfte men önskar mejj...

Hello!!
Ja då var det det här med löften hit och dit. Har du nyårslöftet framför dej som en pina eller något du får energi av?
Januari kan vara den mest laddade månaden av alla på gott och ont..


Så mycket som man kan se fram emot, ett helt år framför dej. Men kan också bli en månad med besk eftersmak. Tänker att det viktiga är att oavsett vad du sätter för mål, krav på dej så se till att du gör det för din egen skull... ingen annans för det brukar sällan kännas bra då. Oavsett om du lyckas eller inte.



Mm här har du ett riktigt exempel på vad jag hör och stöter på. Är det verkligen det som får dej att bli en bättre vän, arbetskamrat, älskare/älskarinna osv. Om Du tror det så kör på.. Jag får ofta frågan ”men hur orkar du träna så mycket” eller ”jag har inte tiden”.!! Jag kan förstå det för när man är instruktör så blir det en del vissa veckor. MEN det handlar ju inte om hur mycket jag eller någon annan tränar, eller hur? Jag tränar för att må bra, för att orka med min vardag och jobb. Ibland går det i en rasande fart och då känner jag mej stark. Att skylla på att inte ha tid det är lite att inte erkänna för sej själv vad man prioriterar. Sluta skämmas för det du gör eller inte gör för det blir inte bättre av det. Gäller inte bara det här med att träna!!
Jag tänker att jag gör det jag kan och/eller har tid med just idag då blir det ju ändå + på kontot.
Om jag sen får en stark kropp som orkar med dagens tempo och jag sen kan få några extra år i livet då är det ju helt fantastiskt. Men glöm aldrig bort varför du gör de saker du gör!! 
Jag gör det för mej och då känns det bra ända in i hjärtat. Sen finns det dom som alltid tycker saker om mej/dej och varför man gör si eller så men dom kommer man aldrig från. Vad man kan göra är att strunta i det och det blir lättare om man vågar vara sej själv och göra saker för sej själv!!



Nytt år betyder också minst en resa och just nu mellan granplundringen så kikar jag på några alternativ.

God fortsättning och ha inte för bråttom det blir sällan bra då...!

P & K!! 💋💖
// Å.

måndag 1 januari 2018

Första.

Efter tre väldigt lååånga dagar på jobbet så slutade detta år precis så som vi gillar.

Hejsan!
Snart har man alltså klarat av första dagen på 2018. Hade en nyårsafton precis i våran stil. Med typ pyjamas i soffan med täcke och kudde. En massa gott att äta och glasen påfyllda. Om något fattades denna kväll så var det mina barn!!



Mannen hade fixat enkelt men det godaste plocket som vi satt länge och fnulade med medans vi summerade vårt 22andra år tillsammans.



En liten puss gör sällan ont😉😘



Väntar in tolvslaget. 



Morgonen bjöd på frukost i sängen, eller mannen menade jag såklart. Sen somnade vi om och klev inte upp förens vid halv ett🙌🏻
Sen har vi hunnit med en massa saker och hälsat på lite här och där. Nu är det soffhäng resten av kväller...

Glad 1 Januari 2018!
P & K 💋

// Å.